Как правильно ходить в сауну?

мысли / полезное 27 октября 2008 163 857   

Как правильно ходить в сауну?За окном неприветливая питерская осень. Я, на самом деле, очень люблю осень – осень золотую. Но её пора уже прошла и началась долгая и хмурая, дождливая и холодная, а вовсе не сияющая, вкусно пахнущая и просто восхитительная осенняя пора.

Захотелось тепла! И вовсе не тянет на курорт к морю. Появилось острое желание поехать в сосновый лес, в деревянный домик с сауной….

Вот мы и собрались махнуть опять, как весной, отдохнуть на недельку в тот восхитительный сосновый лес с его запахами и его величественной красотой, на берег красивого и тихого озера, в небольшой и очень уютный деревянный домик с сауной.

Но, на сей раз, было решено подойти к вопросу «пользования сауной», так сказать, разумно: разузнать прежде, что полезно (или вредно), как правильно её посещать, какие масла и для чего использовать, сколько там можно и нужно находиться и т.д. и т.п.

Начнем с начала… fellow

НЕМНОГО ТЕОРИИ.

Са
  • Оцените публикацию
    • +249
Реклама на сайте

Похожие публикации

Закажи фотокниги любых форматов

Еще из полезное

Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак
Убережем домашних любимцев: пироплазмоз

Если Ваш четвероногий друг стал отказываться от пищи, у него замедлились реакции и дыхание стало тяжелым, проверьте: не пожелтели ли белки глаз, не повысилась ли температура тела, а моча не потемнела ли? Если да, то срочно везите его к ветеринару! Больше двух дней таких симптомов, и Вы можете

Спиртные напитки. Часть вторая.
Спиртные напитки. Часть вторая.

Основа крепкого алкоголя в Южной Европе - вино, в более холодных климатах - зерно или картофель. В Шотландии и Ирландии из ячменя научились делать виски, в Испании и Франции из винограда - бренди, в Польше и России из пшеницы - водку, а в Скандинавских странах из картофеля - аквавит. В прошлый раз

Делаем сами: cетка календаря на 2008 год в Corel Draw
Делаем сами: cетка календаря на 2008

Делаем сами: cетка календаря на 2008 год в Corel Draw Ну вот, наконец, я добралась до создания календаря в Corel Draw. Не скажу, что я разобралась в этом вопросе подробнейшим образом, поскольку, некоторые возможности хоть и указаны, но отчего-то не получаются должным образом. Может быть, кто-то

Перевод часов на зимнее время в 2012 году
Перевод часов на зимнее время в 2012

Вопрос перевода часов на зимнее время волнует сейчас многих. Трудно жить, опережая «природные часы» на целых два часа. Не понятно, почему президент Медведев в 2011 году своим указом остановил ежегодный перевод часов на зимнее время и обратно, тем самым заставив всю стану жить по летнему времени.

Семейный сайт
Семейный сайт

Разработка концепции и дизайна семейного сайта на примере Чуяков.ру Команда проекта tcse-cms.com представляет новый проект - полностью переработанный дизайн и новая концепция семейного сайта. Ни для кого не секрет, что сохранить историю семьи можно традиционными способами - сделать семейный

Меняем Windows на Linux Ubuntu
Меняем Windows на Linux Ubuntu

Данный пост был начать почти год назад и содержит в себе, скажем так, некоторые записки по переходу на альтернативную ось. Вот все же решил поставить себе второй операционной системой на домашний компьютер Ubuntu 7 Много читал про данную операционку и про её, так сказать, дружественные потуги в

Когда переводим часы на зимнее время в 2014 году?
Когда переводим часы на зимнее время в

Три с половиной года назад мы, казалось бы, в последний раз перевели часы стрелок на летнее время и вздохнули с облегчением, несмотря на то, что «остановка» была весьма странной – мы стали жить на два часа вперёд относительно природных часов. Но радоваться было чему : теперь не будем испытывать

Майские праздники 2010
Майские праздники 2010

В этом году майские праздники нам, к сожалению, так и не увеличили ( ни "просто так", ни "отобрав" от новогодних каникул ) и поэтому гулять мы будем 3 дня + 3 дня с "рабочим перерывом" в 4 суток. Т.е. никаких "майских каникул", а просто увеличенные на 1 день выходные, что, кстати, всё-равно,

Хочу свой сайт. Первичная и бесплатная раскрутка сайта.
Хочу свой сайт. Первичная и бесплатная

Пользователей в сети Интернет миллионы и миллионы, и каждый ищет какую-то информацию, что-то для себя. Если вы хотите, чтоб ваши новости читали не только ваши друзья, зашедшие к вам на сайт по прямой ссылке, то надо озаботиться так называемой раскруткой сайта, его продвижением в поисковых системах.

Обсуждения

Вы не авторизованы!

Обратите внимание, если вы не авторизуетесь, то Ваш комментарий перед публикацией обязательно будет отправлен на модерацию.
Рекомендуем вам войти под своим логином
Или используйте авторизацию через соц.сети
Вконтакте
@
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вопрос:

Высокая и строгая, Ходит, пол не трогая. Кто ни выйдет, ни зайдет, Ручку ей всегда пожмет.

Ответ: *

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

имя
sonya17 4 ноября 2008 14:50
Ого!!! wink
  • 0
имя
ctydent_ 6 ноября 2008 21:21
Сауна это просто супер! Да и еще с хорошим масажем УУУУУУУУУУУУУУУУУУ вспоминаю Турцию ПРОСТО wink

  • 0
имя
ctydent_ 6 ноября 2008 21:45
Да и ещё Не как сходить а скем сходить ..... wink БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
  • 0
имя
Ana 6 ноября 2008 23:01
Да и ещё Не как сходить а с КЕМ сходить ....


Совершенно верно! feel
  • 0
имя
nastenka1992 12 ноября 2008 03:20
Хороший материал. Мои благодарности.
  • 0
имя
Девочка припевочка 18 декабря 2008 19:06
Очень познавательно! Спасибо
  • 0
имя
Olga 14 января 2009 12:20
Отличная информативная и полезная статья!
Но возник вопрос: Вы пишите что сауна нормализует кровообращение, но при этом с его нарушением сауна противопоказана.
Что же делать какой выход?
  • 1
имя
Ana 14 января 2009 12:36
Я, наверное, скажу банальные вещи:
1. Надо знать меру и всегда чутко реагировать на "намеки" вашего организма - он не промолчит, если ему будет "нехорошо".
2. Обратиться за консультацией к врачу, если есть явные проблемы... врач посоветует как и что, и сколько, или нельзя совсем...

Речь ведь о том, что для человека полезно свой "застоявшийся" в нынешних жизненных реалиях (малоподвижный образ жизни) организм поднапрячь ( а сауна - это стресс, в хорошем смысле, если правильно ею пользоваться, стресс для организма), но надо знать меру, возможности организма и правильно ходить в сауну.

Мне вот, вообще противопоказано (из-за очень сухой кожи) и хожу я либо во влажную сауну (то бишь, в турецкую баню), либо лишь чуть-чуть погреться и всё..., а муж оттуда готов не вылезать сутками и ему ой, как хорошо!
Именно поэтому я и стала искать информацию и написала статью - что можно мне и не вредно ли для него...
  • 0
имя
Olga 14 января 2009 12:49
Огромное спасибо!
Я позавчера была в сауне - чувствовала себя после просто отлично!
Единственная странная реакция была на икрах - пошла после сауны в душ - икры так сильно защипало и зажгло... кожа покраснела, как быдто крапивой били...в одном месте даже кровоподтек остался... Что бы это могло быть,
случайно никто не знает?)
  • 0
имя
Ana 14 января 2009 13:02
Очень похоже на ожог - термический или даже химический: Вы сидели / лежали на полотенце? не было ли полотенце чем-то пропитано или не обрызгивали ли сауну чем-нибудь? У меня иногда возникают подобные "покраснения" (щиплет тоже) , если ненароком на кожу попадает чистое аромо-масло (бывает плохо размешаю воду в ванной...)))
  • 0
имя
Olga 16 января 2009 12:06
Неа, ничего такого не было, мне сказали что это могла быть из-за сосудов - произошел резкий отток (или приток) крови.... recourse
  • 0
имя
Ana 16 января 2009 12:20
Olga, врачу виднее (это он же вам сказал?), а я про свой опыт поделилась - у меня из-за масла бывают "ожоги" no
  • 0
имя
Давид 28 января 2009 02:05
спасибо. очень полезно!
  • 0
имя
Танечка 2 февраля 2009 02:39
Я собираюсь ходить в сауну-недавно только подружка поведала как это полезно. Я думала, там только лежат и потеют, а оказалось, что это целый салон красоты! Очень полезная инфа. Спасибо.
  • 0
имя
Ленусик 2 марта 2009 15:31
Очень интересно и не скучно! Здоровская статья! wink
  • 0
имя
Faraj 2 мая 2009 13:54
Лучшая статья в рунете на мой взгляд) спасибо)
  • 0
имя
Екатерина 7 мая 2009 20:39
Спасибо вам большое))) просто открыли мне глаза... меня молодой человек приглашает... а я даже ничего не знаю.. вот теперь все знаю.. еще раз огромное спасибо!!!
  • 1
имя
Ana 8 мая 2009 12:20
Всем спасибо за отзывы, значит, не зря собирала ин-фу и писала статью smile Сауна - это и в самом деле ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
  • 0
имя
Маргарита 10 декабря 2009 02:05
Действительно, отличная статья! Я получила ответы на все интересующие вопросы!!! спасибо!
  • 0
имя
Кирилл 13 февраля 2010 22:33
Мммм....а если у моей девушки только закончились месячные ето не будет вредно?
можно её брать с собой?
  • 0
имя
Ana 14 февраля 2010 20:11
Цитата: Кирилл
Мммм....а если у моей девушки только закончились месячные ето не будет вредно?можно её брать с собой?


можно feel
  • 0
имя
Илья 22 февраля 2010 16:24
Статья великолепная! Спасибо!
  • 0
имя
Ирина 13 23 февраля 2010 01:22
Прочитав вашу статью,появилось ощущение,как буд-то бы в бане побывали.Вроде многое знаем:опыт,практика.А читала ваш материал просто без отрыва,причём вслух-муж тоже внимательно слушал.Он как раз-таки и интересуется всей банной информацией.Нам очень понравилось!В нашей бане осталось только полки натереть маслами.А после вашей статьи мне не терпится попариться в своей родной "лечебнице".И имбирь на полке холодильника лежит почти месяц.Всё!Нужен полный вперёд!Ещё слышала,что кедр,как масло,так и полки очень полезен в бане.Ещё раз огромное спасибо за такой позитив и полезную для всех информацию. wink
  • 0
имя
Catherina_Sweet 25 июня 2010 10:43
Спасибо большое за полезную информацию! Раньше ходила из-под палки, мне там жутко не нравилось, а все потому,что лезла на верхнюю полку и перегревалась, теперь исправлюсь :)
Ух, прямо в сауну захотелось аж! =)
  • 0
имя
юля 7 января 2011 23:01
при месячных, я так понимаю, в сауну нельзя, так?
  • 0
имя
Ana 8 января 2011 09:40
Цитата: юля
при месячных, я так понимаю, в сауну нельзя, так?

да, очень нежелательно по многим причинам..
  • 0
имя
Тёма 3 февраля 2011 02:24
Мы после каждой тренеровки, перед уходом домой, паримся в сауне.
К сожалению в ней стоит электрический ктёл, который нельзя поливать водой :(
Воздух в ней суховат.
Но в целом, отлично расслабляет.

Спасибо за статью.
Икал ответ на вопрос "Как часто" - нашёл, ещё раз спасибо !
  • 0
имя
Юлия 4 февраля 2011 15:23
Я как раз с мужем начала ходить в тренажерный зал и после него в сауну.
Мышцы на следующий день- почти не болели.
А вспоминая школьные годы, что после физры не могла по лестнице спускаться...
Сауна действительно выводит молочную кислоту...
  • 0
имя
Катерина 11 мая 2012 16:47
Статья очень нужная и правильно!)спасибо.НО!по поводу частоты посещения сауны для девушек-не чаще 1-2 раз в неделю. Гинекологи категорически против частых посещений, можно заработать воспалительные заболевания "по-женски". Так что, милые девушки, всем советую 1-2 раза в неделю, но с умным подходом-со скрабами, масками, маслами, чаями)))
  • 0