Поиск по сайту


Авторизация




 

Опрос

Перевод времени


 
 

Новости партнеров

Реклама







День отказа от курения

мысли / любопытное 14 ноября 2007 15 075 

Реклама на сайте

День отказа от курения 15 ноября (дата для 2007г.)

День отказа от курения (Great American Smoke Оut) отмечается в третий четверг ноября. Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.

У курильщиков центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетенном состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно. В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне нее складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Рак чаще развивается там, где имеет место хроническое воспаление и дистрофия, именно поэтому у курильщиков чаще бывает рак.

Не только рак бронхов, легкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин - рак грудных желез, матки.

Задумайтесь об этом…


День отказа от курения


О вреде курения сказано не мало, но современные школьники считают курение признаком "взрослости", "крутости". На вопрос: "Зачем ты куришь?" – большинство отвечает, что это модно.
Если вспомнить старшие классы, когда мы учились в школе, подавляющее большинство в классе уже курило. На встречах выпускников после окончания школы оказывалось, что в полку курящих прибывает. По истечении 10ти лет картина слегка улучшилась, но бросивших курить единицы!
У моего младшего брата в школе в позапрошлом году приезжали какие-то люди и устраивали агитацию против курения. Рассказывали и показывали о вреде курения, наркотиков и алкоголя. Брат говорит, что многие дети вылетали из зала, где им показывали кино на это тему побелевшими, и тут же рядышком стояли ведра для их невыдержавших сего зрелища желудков.
И это правильно. Именно, считая курение признаком "взрослости", "крутости" и абсолютно ничего не зная о вреде и последствиях, дети начинают курить и их ряды растут. Это ужасно.
Теперь в школе ему задали реферат на тему «История курения в России», другим ученикам – другие аспекты этой проблемы. И это правильно. Но я всё равно волнуюсь – как уберечь его от этой напасти.


День отказа от куренияЧем вредно курение

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700 - 900 градусов! Легкие курильщика со стажем - черная, гниющая масса.

Не все знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.

День отказа от курения Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве используется как инсектицид. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего - желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не волнует?!

Мужчины, обратите внимание. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции. Поэтому ее лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно! Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных.

Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам - повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.

День отказа от куренияКурением Вы губите не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей. Не курите при некурящих, особенно при детях! Вторичный дым, или, как еще говорят - пассивное курение или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита. Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

Если Вы курите, и, после всего прочитанного, даже не задумались над тем, что творит курение с Вашим организмом, то Вам уже ничего не поможет. В самом лучшем случае, вы проживете на 10-15 лет меньше, чем могли бы. И вам ужасно повезет, если умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких.

Большинство курильщиков любят приводить примеры типа: "Вот мой дедушка дымил как паровоз и дожил до 80 лет, а дядя Петя не пил, не курил, а до 50 не дотянул". Это глупейший вид самовнушения! Да, в жизни все бывает. Но, во-первых, если бы ваш дедуля не курил, то прожил бы и все 100. Во-вторых, любое событие в этой жизни имеет некоторую вероятность, и эта вероятность зависит от кучи факторов. Так вот курением вы увеличиваете вероятность своей ранней смерти в десятки раз! Вероятность того, что завтра вы попадете под машину, есть, но она чрезвычайно мала, а вот вероятность заболевания раком легких растет с каждой выкуренной сигаретой, папиросой, трубкой! (с)

Из истории

До конца 15 века это растение, вероятно, не было известно никому, кроме коренных жителей американского континента. Археологические раскопки показали, что 4000 лет назад, а возможно, и раньше, северо- американские индейцы уже употребляли табак. В древних цивилизациях табачному дыму приписывались магические, целебные свойства.

День отказа от курения Слово "табак", возможно, происходит от названия острова Тобаго. Согласно свидетельствам испанских матросов, прибывших 15 октября 1492 года с экспедицией Колумба к берегам теперешней Центральной Америки, словом "tobaco" у местных жителей назывались большие скрученные листья, предназначенные для ритуального курения. Впоследствии испанцы и португальцы завезли листья и семена табака в Европу, и несмотря на запреты Инквизиции, европейцы тоже начали культивировать табак. Посол Франции при португальском дворе Жан Нико в 1560-м году отправил немного табака королеве Екатерине Медичи, рекомендовав его как средство от мигрени. Вскоре после этого мода на нюхательный табак распространилась по всей Франции. В честь Нико растение впоследствии получило латинское название Nicotiana, а выделенный из него в начале 19 века алкалоид - соответственно, "никотин".

Со второй половины 16 века табак стал быстро набирать популярность как лекарственное растение, почти панацея. Табак нюхали, курили через трубки, жевали, смешивали с различными веществами и употребляли для лечения простуды, головной и зубной боли, кожных и инфекционных заболеваний.
В 1580 г. английский аристократ, заядлый курильщик, моряк и поэт, сэр Вальтер Рейли создал табачную плантацию в Ирландии, а позднее - еще несколько, на колониальных американских территориях. Одну из них он назвал "Вирджиния", что впоследствии дало имя самому распространенному сорту табака.

В начале 17 века на территории современной Америки, в основном в английских колониях, возникли и другие табачные плантации. В 1611 году такую плантацию создал в Вирджинии англичанин Джон Рольф.
Семена табака он ввозил из Тринидада и Венесуэлы, а технологию позаимствовал у Вальтера Рейли (и усовершенствовал ее). Уже через 8 лет начался экспорт табака из Вирджинии в Англию, а сам Джон Рольф навсегда поселился в Новом Свете и даже женился на дочери индейского вождя, давшего ему совет попытать счастья в табаководстве.
Среди аристократов были и другие страстные поклонники табака. Сам король Пруссии Фредерик I (нач. 18 века) устраивал при германском дворе курительные торжества, а его сын, Фредерик-Вильям I, даже основал т.н. "Табак-коллегию", на заседаниях которой сочетались такие разные, казалось бы, вещи, как рассуждения о государственных делах, светская беседа и непринужденное застолье, сопровождающееся неумеренным курением трубок. Из российских царственных любителей табака в первую очередь вспоминается, конечно, Петр I - и, пожалуй, больше никто.

Но у табака всегда были и, мягко говоря, оппоненты - и не только в лице Инквизиции. Король Англии Джеймс I еще в начале 17 века неоднократно выступал против курения, считая эту привычку вредной для здоровья, играющей на руку испанской торговле и, что особенно справедливо, вводящей людей в умиротворенное состояние и тем самым ослабляющей военную мощь страны. Он ввел пошлину на ввоз табака в Англию, а во Франции примерно в то же время то же самое предпринял кардинал Ришелье.
Это, конечно, не остановило распространение табака, а лишь способствовало процветанию контрабандного ввоза. А вот на Востоке, особенно там, где из-за жаркого климата курение часто становилось причиной пожаров, за него полагались гораздо более суровые кары. В Турции курильщиков подвергали телесным наказаниям, позорным церемониям и даже приговаривали к смертной казни. В Японии за курение можно было угодить в тюрьму, а у нас в России - подвергнуться пыткам и увечьям. Правда, все запреты и увещевания как не помогли искоренить табакокурение тогда, так не помогают и сегодня, когда каждому человеку с раннего детства известно, что "курение опасно для вашего здоровья". (с)

История курения в России

День отказа от куренияВ России долгое время употребление табака не поощрялось. Впервые табак появляется в России при Иване Грозном. Его завозят английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобретает временную популярность в среде знати. При царе Михаиле Федоровиче Романове отношение к табаку резко меняется. Табак подвергается официальному запрету, контрабандный товар сжигают, его потребители и торговцы подвергаются штрафам и телесным наказаниям. Еще жестче стали относиться к табаку после Московского пожара 1634 году, причиной которого посчитали курение. Вышедший вскоре царский указ гласил: "чтоб нигде русские люди и иноземцы всякие табаку у себя не держали и не пили и табаком не торговали". За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся "урезанием" носа.

В 1646 году правительство Алексея Михайловича пыталось изменить прежний порядок и взяло продажу табака в монополию. Однако под влиянием могущественного патриарха Никона, вскоре восстанавливаются жестокие меры против "богомерзкого зелья".

В Соборном Уложении (1649) существовала 30-я глава, предусматривавшая для любого курившего тяжелое наказание: "... а которые стрельцы и гулящие всякие люди с табаком будут в приводе дважды и трижды, и тех людей пытать и не одинова бить кнутом на козле или по торгам(т.е. в застенке или публично на площади) ... Кто русские люди или иноземцы табак учнут держать или табаком учнут торговать, и тем... чинить наказание без пощады, под смертною казнею...".

В феврале-апреле 1697 г серией указов царь Петр Алексеевич (Петр I), государь-реформатор, для которого нарушение веками устоявшегося устоявшегося устоя жизни было непременным условием правления, легализовал продажу табака и установил правила его распространения. Примечательно, что по петровскому указу 1697 года табачный дым сначала разрешалось вдыхать и выдыхать только через курительные трубки.

В апреле 1705 года был обнародован Указ о казенной продаже табака через бурмистров и целовальников, а также через выборных, рассылаемых в села, деревни и ярмарки . Одновременно учреждались две табачные фабрики: в Петербурге и Ахтырке (Украина).

К середине XVIII века табак получил в Петербурге повсеместное распространение. Без обильного его употребления не обходилась ни одна ассамблея, ни одно празднество.

Время правления Екатерины было отмечено бурным ростом российского предпринимательства и оказалось весьма благоприятным для табачной торговли. В своем Указе от 31 июля 1762 года императрица восстановила свободную продажу табака.

Первые табачные мастерские в Петербурге открыли иностранцы. Они производили крошеный курительный табак в незначительных количествах. К 1812 году число таких производств возросло до шести, и все они работали на привозном сырье.

Наряду с курительным табаком широкое хождение получил нюхательный табак. В екатерининскую эпоху, да и много позднее, многие петербуржцы отдавали предпочтение привозному нюхательному табаку: гишпанскому , французскому или немецкому. Но уже тогда, во второй половине XVIII века, с ним начал успешно конкурировать и местный табак. Главным среди местных сортов был аммерсфордский табак, - в России его назвали махоркой. До Октябрьской революции нюхательный табак достаточно регулярно поставлялся в столичные магазины.


День отказа от куренияСмертность от курения во всем мире:

• Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения за 1998г. на Земле каждые 10 сек. из-за курения умирает 1 чел.
• 10.000.000 смертей ежегодно случится по всему миру к 2020 году.
• 3.000.000 человек умирало каждый год во всем мире от курения в 90 годы.
• В США курит 20% населения. По данным 1998 г., от курения умерло 432 тыс. человек.
• По представленным данным московского общества "Оптималист", 80% взрослого населения России - курит.
• По официальным данным ОРТ, в России, только из-за курения, ежегодно умирает 300 тыс. человек.
• А теперь сопоставьте, в США 20% курит и умирает 400 тыс., а в России курит 80%, а умирает только 300 тыс. Всем понятно, что это сильно заниженная цифра.
• Московский кардиологический центр утверждает, что в России от курения ежегодно умирает 500 тыс. чел.
• Московское общество "Оптималист" представляет цифру в 800 тыс.
• Если взять в среднем, это 400 - 500 тыс. человеческих жизней в год, никотин уносит в могилу.
• Средний уровень продолжительности жизни американского мужчины - 75 лет.
• В России, средний уровень продолжительности жизни для мужчин составляет - 59 лет.
• Средний уровень продолжительности жизни в России у женщин - 75 лет.
• Вы никогда не задумывались, почему, женщины у нас живут 75 лет, а мужчины всего 59?
• Сверх смертность мужского населения России, специалисты связывают с двумя причинами: алкоголизм и курение.
• Каждый второй мужчина России не доживает до своей первой пенсии.
• Только от болезней вызванных курением, в России ежедневно умирает до 1000 человек.
• По данным газеты Аргументы и Факты от 30.01.2001г. курение по ранжиру риска занимает первое место, с уровнем смертности 41,4% от числа всех погибших.

Курение и продолжительность жизни

Доказано, что одна пачка сигарет лишает человека 400 минут или 6 часов 40 минут жизни.
Это означает, что при такой частоте курения сигареты отнимают у курильщика 144.000 минут или 32 дня жизни ежегодно, оставляя ему лишь 11 месяцев.

День отказа от куренияКурение и рак

Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением. Рак является второй наиболее распространенной причиной смерти вслед за сердечными заболеваниями. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний:
1. Рак легких, трахеи и бронхов (90%).
2. Рак гортани (84%).
3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%).
4. Рак пищевода (78%).
5. Рак поджелудочной железы (29%).
6. Рак мочевого пузыря (47%).
7. Рак почек (48%).

Сигаретный дым содержит более 30 видов канцерогенных химических веществ, способных вызвать раковые заболевания. Двумя, наиболее известными из них являются:
1. N-нитрозамииы.
2. Многоядерные ароматические углеводороды.


Курение оказывает влияние на иммунную систему человека.
Курение вызывает ряд изменений в клетках иммунной системы, в частности, повышается количество лейкоцитов и лимфоцитов и нарушается баланс выработки Т-клеток.
Последние исследования показали, что сигаретный дым способствует росту количества иммунных клеток-убийц, что приводит к изменению их естественного соотношения в организме человека. Это в равной степени относится как к сравнительно молодым курильщикам, так и к курильщикам со стажем и, по всей видимости, еще более понижает сопротивляемость организма к раковым заболеваниям.
Сигаретный дым также способствует уменьшению количества клеток Лангерхана (важные клетки иммунной системы) в эпителии матки. Это, в свою очередь, объясняет, какую роль играет сигаретный дым в возникновении новообразований в матке.

День отказа от куренияПассивное курение

Пассивное курение также известно под названием "вторичного" курения. Этот процесс характеризуется вдыханием сигаретного дыма некурящим человеком в условиях закрытого помещения.

Существует два вида или потока табачного дыма. При сгорании табака в табачных изделиях образуется основной и побочный потоки дыма.
1. Основной поток формируется в процессе курения сигареты во время затяжки. Химические вещества, составляющие основной поток, проходят фильтрацию через сигаретный фильтр и легкие курильщика. В условиях закрытого помещения этот вид дыма составляет только 15% от общего количества табачного дыма, наполняющего помещение.

2. Побочный поток исходит в окружающую среду в моменты между затяжками от тлеющего конца сигареты. Он составляет 85% от общего количества табачного дыма, наполняющего помещение.
Зажженная сигарета представляет собой "огромную химическую фабрику", которая производит тысячи сложных химических веществ, включая такие токсины, как аммиак, цианистый водород, окись углерода и смолу. Более 30 из этих токсичных веществ вызывают рак. При изучении сравнительного содержания химических веществ в основном и побочном потоках табачного дыма было установлено, что: Побочный поток содержит в 3 раза больше окиси углерода (соединяется с красными клетками крови) и бензопирена, в 1,7 раз больше угольных смол, в 2,5 раза больше никотина, в 50 раз больше аммиака и нитрозоаминов, чем основной поток. Побочный поток более токсичен, хотя и быстрее растворяется в общем объеме воздуха помещения.

В результате пассивного курения некурящий человек непроизвольно вдыхает как основной, так и побочный потоки табачного дыма.
1. Табачный дым оказывает негативное влияние на здоровье некурящего человека и проявляется, в том числе, в форме кашля, раздражения слизистой глаз и носа, а также вызывает головные боли.
2. Люди, страдающие аллергическим ринитом и астмой, могут испытывать ухудшение общего состояния в результате вдыхания табачного дыма.
3. Исследования показали, что люди, подвергающиеся пассивному курению на рабочем месте в течение 20 лет и более, имеют заболевания малых воздухоносных путей, сравнимые по интенсивности протекания с таковыми у курильщиков, выкуривающих от 1 до 10 сигарет в день.
4. Существуют также доказательства того, что пассивное курение может вызвать рак легких у некурящего человека. Пассивный курильщик, в целом, имеет на 30% больший риск заболеть раком легких, чем те, кто не сталкивается ежедневно с воздействием табачного дыма. Эта цифра может показаться незначительной по сравнению с риском, которому подвергает себя активный курильщик, однако важность подобной статистики подкрепляется тем фактом, что огромное количество людей являются именно пассивными курильщиками.

День отказа от курения Влияние пассивного курения на семью.

1. Приблизительно 70% детей в США живут в семьях, где хотя бы один из родителей курит.

2. Дети курящих родителей часто подвержены таким заболеваниям, как бронхит, пневмония и астма. У них также чаще наблюдается хроническое воспаление среднего уха.

3. Многочисленные исследования выявили нарушение функции легких (например снижение объема форсируемого выдоха) у детей, матери которых непрерывно курили в течение первых семи лет жизни ребенка. Продолжают вестись исследования о влиянии этого фактора на возможное возникновение и обострение у детей хронических заболеваний легких.

4. 13% всех случаев синдрома внезапной смерти младенца являются следствием пассивного курения плода.



Курение в России: вышли на первое место в мире


Россия находится на первом месте в мире по потреблению табака на душу населения и по темпам роста табакокурения. Такие данные привел в среду, 23 мая, зампредседателя думского комитета по охране и здоровья, академик РАМН Николай Герасименко, передает РИА Новости.

Он уточнил, что наша страна также занимает и первое место по подростковому курению, а по производству табачных изделий мы находимся на третьем месте после Китая и США.

Парламентарий отметил, что за последние 10 лет производство сигарет выросло в два раза - до 413 миллиардов штук в 2006 году с 206 миллиардов штук в 1996 году. Потребление табачных изделий за это же время возросло в полтора раза - до 375 миллиардов штук в год.

«Смертность от заболеваний, связанных с табакокурением, выросла за последние 10 лет с 250 до 400 тысяч человек в год», - отметил Герасименко. При этом он подчеркнул, что, по оценкам специалистов, потребление табака в России является ведущим фактором риска для жизни и здоровья населения. Вместе с тем, именно табакокурение является одной из важнейших причин демографического кризиса, ежегодно потребление табака убивает более 700 тысяч россиян, заметил депутат.
День отказа от курения


Примечание:

Ещё год-два назад приводились такие числа: 40 тыс. чел. гибнут от отравления алкоголем; 70 тыс. чел. - от передозировки наркотиком и более 300 тыс. чел. - от причин, связанных с курением. Несколько месяцев назад в центральных СМИ проскочило сообщение о 700 тыс. чел., убиваемых табаком. Теперь это объявлено с высокой официальной трибуны.

Вообще, со статистикой потребления табака и алкоголя в России происходят всякий раз лукавые игры. И официальные лица, и различного рода эксперты приводят числа, отличающиеся порой на порядок. Пожалуй, даже самые высокие приводимые показатели можно считать заниженными.


Приводим данные из источника, который является по мнению многих объективным.

Доктор медицинских наук, руководитель отдела информатики и системных исследований Московского НИИ психиатрии Минздрава Российской Федерации, автор книги "Алкогольная ситуация в России" А.В. Немцов провел расчеты и показал, что в среднем по России смертность от алкоголя составляет 37 человек на каждые 100 умерших (от курения умирает 20 человек на 100 умерших). Ежегодно в России алкоголь уничтожает 700 тысяч человек (см. алкогольный урон регионов России, NALEX, Москва 2003 г.). Из этого числа 50-60 тыс. гибнут от острых отравлений алкогольными изделиями.
День отказа от курения


Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

День отказа от курения В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить».

Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью.

Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи.

Скачать текст здесь.
Скачать аудио-книжку: часть 1, часть 2, часть 3.
Купить книжку OZON или Лабиринт
Купить аудио-книжку OZON или Лабиринт


Реклама на сайте

Похожие публикации



Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак

Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак

Если Ваш четвероногий друг стал отказываться от пищи, у него замедлились реакции и дыхание стало тяжелым, проверьте: не пожелтели ли белки глаз, не повысилась ли температура тела, а моча не потемнела ли? Если да, то срочно везите его к ветеринару! Больше двух дней таких симптомов, и Вы можете...

подробнее »

Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак

Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак

Если Ваш четвероногий друг стал отказываться от пищи, у него замедлились реакции и дыхание стало тяжелым, проверьте: не пожелтели ли белки глаз, не повысилась ли температура тела, а моча не потемнела ли? Если да, то срочно везите его к ветеринару! Больше двух дней таких симптомов, и Вы можете...

подробнее »

Убережем домашних любимцев: пироплазмоз у собак

Если Ваш четвероногий друг стал отказываться от пищи, у него замедлились реакции и дыхание стало тяжелым, проверьте: не пожелтели ли белки глаз, не повысилась ли температура тела, а моча не потемнела ли? Если да, то срочно везите его к ветеринару! Больше двух дней таких симптомов, и Вы можете...

подробнее »



Как отдыхаем на 4 ноября в 2011 году

Как отдыхаем на 4 ноября в 2011 году

Не забыли о последнем официально нерабочем празднике в этом году? Думаю, нет, тем более, что он совсем близко. 4 ноября мы отмечаем День народного единства - "новый" праздник, введенный в декабре 2004 года, а по сути - перенесенный с 7 ноября (Дня согласия и примирения). В этом году никаких...

подробнее »

Как отдыхаем на 4 ноября в 2011 году

Как отдыхаем на 4 ноября в 2011 году

Не забыли о последнем официально нерабочем празднике в этом году? Думаю, нет, тем более, что он совсем близко. 4 ноября мы отмечаем День народного единства - "новый" праздник, введенный в декабре 2004 года, а по сути - перенесенный с 7 ноября (Дня согласия и примирения). В этом году никаких...

подробнее »

Как отдыхаем на 4 ноября в 2011 году

Не забыли о последнем официально нерабочем празднике в этом году? Думаю, нет, тем более, что он совсем близко. 4 ноября мы отмечаем День народного единства - "новый" праздник, введенный в декабре 2004 года, а по сути - перенесенный с 7 ноября (Дня согласия и примирения). В этом году никаких...

подробнее »



Как отдыхаем на 4 ноября

Как отдыхаем на 4 ноября

Последний в этом году праздник, который так же является официально нерабочим в РФ - это День народного единства, отмечаемый 4 ноября. Если заглянуть в производственный календарь на 2010 год, то мы увидим, что 4 ноября приходится на четверг, что означает: - 3 ноября - предпраздничный день и...

подробнее »

Как отдыхаем на 4 ноября

Как отдыхаем на 4 ноября

Последний в этом году праздник, который так же является официально нерабочим в РФ - это День народного единства, отмечаемый 4 ноября. Если заглянуть в производственный календарь на 2010 год, то мы увидим, что 4 ноября приходится на четверг, что означает: - 3 ноября - предпраздничный день и...

подробнее »

Как отдыхаем на 4 ноября

Последний в этом году праздник, который так же является официально нерабочим в РФ - это День народного единства, отмечаемый 4 ноября. Если заглянуть в производственный календарь на 2010 год, то мы увидим, что 4 ноября приходится на четверг, что означает: - 3 ноября - предпраздничный день и...

подробнее »

Вы не авторизованы!

Обратите внимание, если вы не авторизуетесь, то Ваш комментарий перед публикацией обязательно будет отправлен на модерацию.
Рекомендуем вам войти под своим логином
Или используйте авторизацию через соц.сети
Вконтакте


Написать



#1 написал: worona
Группа: Гости
14 ноября 2007 19:41

Страшно, но как бросить?

            




#2 написал: Strekoza
Группа: Журналисты
14 ноября 2007 19:55

worona, бросить? - легко. Это совсем не сложно, главное, захотеть. Захотеть этого понастоящему. Больше года назад я это сделала и не тянет - ни сколько! А до этого курила 10 лет и слушая других курильщиков, которые бросали уже не раз belay , думала, что просто не смогу бросить. Оказалось - могу и теперь очень радуюсь жизни без этого наркотика. Правда, есть побочный эффект - непереношу теперь сигаретного дыма совсем, а чувствуя сигаретный душок от курящих людей (особенно девушек) просто прихожу в ужас - ведь и я так (извините) воняла. Бррр.


            




#3 написал: Светлана
Группа: Гости
10 декабря 2007 03:32

На днях купила японские прозрачные фильтры с мунштуком. Они очищают дым от никотина и смол и исключают возникновение рака. Производитель обещает, что я брошу курить через 2-3 месяца. А тут ещё ваша статья...
Может это знак. Скачаю книгу Аллена Карра. Посмотрим, что из этого получится.
Спасибо за статью.

            




#4 написал: Ana
Группа: Администраторы
10 декабря 2007 09:38

Не знаю, что там с фильтрами. Хорошо, если и впрям так.
Обязательно скачайте книгу. Если хотите бросить курить (если очень хотите), то эта книга - то ,что нужно. Помогает - проверено!


--------------------
трудно быть ангелом, но надо

            




#5 написал: Настя
Группа: Гости
13 февраля 2008 00:10

Читала эту книгу...не помогло
Хотя обещали что поможет...
Она походила по всему району из рук в руки никто не бросил...бред!
Пока сам(а) не захочешь...ничего не поможет

            




#6 написал: Ana
Группа: Администраторы
13 февраля 2008 00:22

Настя, есть такое. И в моем окружении есть люди, которые прочитав бросили, а есть те, кто несколько раз читал - не помогло. Всё-таки тут и правда нужен настрой, необходимо желание бросить.

Я рада за тех, кому помогло и сочувствую - кому нет. Ех. sad


--------------------
трудно быть ангелом, но надо

            




#7 написал: Анютка
Группа: Гости
14 июня 2008 11:42

желание и правда необходимо,если хотите избавиться от этого наркотика...я несколько раз бросала,не курила,потом снова начинала...прям как в книге Карра и написано...прочитала я ее вчера,но теперь уверена-больше не начну,я то уж точно это знаю!

            




#8 написал: Ana
Группа: Администраторы
14 июня 2008 21:14

Анютка, держим за вас кулачки! Не курить - это настоящее наслаждение! smile


--------------------
трудно быть ангелом, но надо

            




#9 написал: Константин Бойко
Группа: Гости
14 октября 2009 21:03

Я сам бросил курить благодаря этой книге. И если кого-то смущает то, что он не сразу бросил, то пусть почитает повнимательнее. Ведь в книге сказано же, что некоторые люди настолько привыкли к курению и не верят в обещаную лёгкость излечивания, что им приходится перечитывать несколько раз. Лично для меня хватило 2 раза. Некоторым моим друзьям потребовался 1 раз, одному даже 4 раза. (последний он уже слушал постоянно в машине в виде аудио-книги). И действует в моём окружении со всеми. Я сам из Азова - это под Ростовом-на-Дону. Я не реклама, а совсем реальный человек, если кого-то смущает стиль моего текстоизложения. Мой стаж курения составлял 13 лет. Я начал ещё в 8 лет, бросил курить в 21 год - просто взял и бросил

            




#10 написал: Strekoza
Группа: Журналисты
14 октября 2009 21:13

А мне хватило прочесть всего треть книги и я не могла дождаться пока можно будет прекратить курить (ведь в книге сказано, что не бросайте, пока не прочтете до конца).
Я не выдержала и перестала курить, так книжку и не дочитала. Вот уже больше 3х лет не курю (стаж был 10 лет) и не тянет совсем. Сложность была только одна в начале: я просыпалась от кошмаров, где мне снилось, что я опять начала курить. Но и это прошло.

            




comments powered by Disqus