Как правильно чистить зубы?

Я, как положено (и, как приучили в детстве), чистила зубы два раза в день минуты по 3 (утром после завтрака и вечером после ужина), но не скажу, чтоб мне это нравилось. Почистить подольше (где-то слышала, что надо минут 5-ть) или по-тщательней - не-е, желания не было Н-И-К-А-К-О-Г-О! Я понимала,...